লাইফস্টাইল ডেস্ক, পাবনা নিউজ ২৪ | প্রকাশ: ১ জুলাই, ২০২৬
চুলের যত্নে নিয়মিত শ্যাম্পু করছেন, তাও মাথার ত্বক চুলকালেই ঝরে পড়ছে সাদা সাদা খুশকি? এই সমস্যায় ভোগেননি এমন মানুষ কমই আছেন। অনেকেই ভাবেন দামি শ্যাম্পু ব্যবহার করলেই বুঝি খুশকির হাত থেকে রেহাই পাওয়া যাবে। কিন্তু বাস্তবে দেখা যায়, শ্যাম্পু করার ঠিক পরের দিনই আবার মাথা খুশকিতে ভরে যায়।
আসলে কেবল শ্যাম্পু বদলালেই খুশকি দূর হয় না; এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে দৈনন্দিন জীবনের কিছু ভুল অভ্যাস। পাবনা নিউজ ২৪-এর পাঠকদের জন্য আজ থাকছে শ্যাম্পু করার পরও খুশকি হওয়ার আসল কারণ ও তা দূর করার কার্যকরী কিছু সমাধান।
১. চুলে শ্যাম্পু ভালো করে পরিষ্কার না করা
শ্যাম্পু করার সময় আমরা অনেকেই তাড়াহুড়ো করি। ফলে মাথার ত্বকে শ্যাম্পুর অংশ বিশেষ থেকে যায়। এই জমে থাকা কেমিক্যাল পরবর্তীতে শুকিয়ে গিয়ে মারাত্মক খুশকির রূপ নেয়। তাই শ্যাম্পু করার পর অন্তত ২-৩ মিনিট ধরে পর্যাপ্ত পানি দিয়ে চুল ও মাথার ত্বক খুব ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
২. কন্ডিশনার ব্যবহারে ভুল নিয়ম
কন্ডিশনার চুলের জন্য দারুণ উপকারী, তবে তা কেবল চুলের দৈর্ঘ্যের জন্য, মাথার ত্বকের (Scalp) জন্য নয়। কন্ডিশনার যদি ভুলেও মাথার স্ক্যাল্পে লেগে যায়, তবে তা ত্বকের লোমকূপ বন্ধ করে দেয়। এর ফলে স্ক্যাল্প অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে পড়ে এবং খুশকির জন্ম দেয়। কন্ডিশনার সবসময় কান থেকে নিচের অংশের চুলে ব্যবহার করুন।
৩. ভেজা চুল বেঁধে রাখার অভ্যাস
গোসলের পর দীর্ঘক্ষণ চুল ভেজা রাখা বা ভেজা চুল বেঁধে রাখা খুশকি বিশেষজ্ঞদের মতে একটি বড় অপরাধ। ভেজা ও স্যাঁতসেঁতে মাথায় ছত্রাক বা ফাঙ্গাস খুব দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে, যা খুশকি বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ। তাই শ্যাম্পু করার পর চুল ভালো করে শুকিয়ে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
৪. চিরুনি ও বালিশের কভার পরিষ্কার না রাখা
আপনি হয়তো নিয়মিত শ্যাম্পু করছেন, কিন্তু যে চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়াচ্ছেন বা যে বালিশে ঘুমাচ্ছেন—তাতে জমে থাকা পুরনো খুশকির জীবাণু আবার আপনার মাথায় ফিরে আসছে। সপ্তাহে অন্তত একবার নিজের চিরুনি গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন এবং বালিশের কভার নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন।
৫. ভুল শ্যাম্পু নির্বাচন ও অতিরিক্ত গরম পানির ব্যবহার
সবার মাথার ত্বকের ধরন এক নয়। আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয় আর আপনি যদি তৈলাক্ত ত্বকের শ্যাম্পু ব্যবহার করেন, তবে খুশকি আরও বাড়বে। পাশাপাশি, অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে মাথা ধুলে স্ক্যাল্পের স্বাভাবিক তেল শুকিয়ে যায়, যা খুশকির অন্যতম প্রধান কারণ। সবসময় সাধারণ বা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।
ঘরোয়া ও চটজলদি সমাধান
যদি সাধারণ শ্যাম্পুতে কাজ না হয়, তবে সপ্তাহে অন্তত দুবার কিটোকোনাজল (Ketoconazole) যুক্ত অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া ঘরোয়া উপায়ে শ্যাম্পু করার আধঘণ্টা আগে লেবুর রস ও নারিকেল তেল একসাথে মিশিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করতে পারেন। এটি প্রাকৃতিক উপায়ে খুশকি দূর করতে জাদুর মতো কাজ করে।
খুশকি মুক্ত ঝলমলে চুল পেতে আজই আপনার দৈনন্দিন এই ভুলগুলো শুধরে নিন এবং চুলের সঠিক যত্ন নিন।